Static Challenge

激しい Duration 45 分

ターゲットエリア: Core

器具: Wall

追加者 Geo Dem

タグ

自重トレーニング腹筋＆コアのワークアウト壁のワークアウト

説明

45 minutes, 5 sets, 7 positions to hold. Are you able to face the static challenge?

Exercises

セット1: 1ラウンド

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

1 分

セット2: 1ラウンド

45 秒

45 秒

45 秒

45 秒

45 秒

45 秒

45 秒

1 分

セット3: 1ラウンド

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

セット4: 1ラウンド

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分 30 秒

1 分

セット5: 1ラウンド

2 分

2 分

2 分

2 分

2 分

2 分

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45 秒

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