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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数
ウェイト: 重い
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
35 秒


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