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セット1: 4ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
15 回数
15 回数
30 回数
15 回数
1 分
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Shadow Boxing Jab
1 分
ウェイト: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Shadow Boxing Right Cross
1 分
ウェイト: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Shadow Boxing Left Hook
1 分
ウェイト: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Shadow Boxing Right Hook
1 分
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Upper Body   Kettlebell, Medicine Ball

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