App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
25 秒
20 回数
25 秒
20 回数
25 秒
20 回数
25 秒
20 回数
25 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
25 秒
25 秒
25 秒
25 秒


関連するワークアウト

Abs
9 分 30 秒, 中級
Abs
17 分 36 秒, 中級
Abs
4 分, 中級
Abs
9 分 30 秒, 初心者
Abs and all
6 分 30 秒, 中級
Abs
5 分 55 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Elevated Running

Elevated Running

中級 45 分  
Legs   Cardio Machine
Push Day

Push Day

中級 54 分  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Swings

Swings

中級 19 分  
Lower Body   Kettlebell
1 Mile Run Training

1 Mile Run Training

中級 15 分  
Legs   Cardio Machine
Sprint Intervals

Sprint Intervals

中級 26 分  
Day 2

Day 2

中級 19 分  
Legs   Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー