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中級ワークアウト

Cardio

中級   28 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Cardio Machine

Cardio
タグ
フルジムのワークアウト 脚のワークアウト カーディオマシンのワークアウト
説明

Warm up and moderate run, Sprint, run, carioca, backwards

Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Lunge to Left Side Lunges
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10 回数
Reverse Lunge to Right Side Lunges
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10 回数
Right Leg Front-and-Back Lunges
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10 回数
Left Leg Front-and-Back Lunges
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10 回数
Standing Forward Bend
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1 分
Treadmill Running
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Treadmill Running
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