Legs

This workout is designed to tone your butt and legs. This workout will consist of various high repetition exercises. Complete one whole workout before moving on to the next unless specified as a superset.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Bottom to Bottom Squats

15 回数

Bottom to Bottom Squats

15 回数

Bottom to Bottom Squats

15 回数

セット2: 1ラウンド

Donkey Whips

20 回数

Donkey Whips

20 回数

Donkey Whips

20 回数

セット3: 1ラウンド

Dumbbell Bench Step Ups

1 分

Dumbbell Bench Step Ups

1 分

Dumbbell Bench Step Ups

1 分

セット4: 1ラウンド

Lunges

15 回数

Lunges

15 回数

Lunges

15 回数

セット5: 1ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Cycling

8 分

Workout Discussion

07 May

Justin A.

help!!!!!

07 May

Justin A.

i need a workout for my skinny arms

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