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説明

Treadmill for straight body type:-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
Warm Up
5 分
傾斜: 最大
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
傾斜: 最大
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
傾斜: 最大
❤️ 最大(ゾーン5)
45 秒
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分


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