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中級ワークアウト

Espalda

中級   39 分

ターゲットエリア: Espalda

器具: Barra fija

Tomás Piastrellini
 		    追加者 Tomás Piastrellini
Espalda
タグ
自宅ジムのワークアウト 背中のワークアウト プルアップバーのワークアウト
説明

Breve rutina para trabajar dorsales y parte principal de la espalda xd

Exercises

セット1: 1ラウンド
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Dominadas en barra neutral
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15 回数
Descanso
Descanso
2 分
Levantamientos (chin ups)
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15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Levantamientos (chin ups)
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15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Levantamientos (chin ups)
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15 回数
Descanso
Descanso
1 分
Levantamientos (chin ups)
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1 分
Descanso
Descanso
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Dominadas con impulso
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15 回数
Descanso
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Dominadas con impulso
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15 回数
Descanso
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Dominadas con impulso
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15 回数
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Dominadas con impulso
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Descanso
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1 分
Y-T-A
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Descanso
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1 分
Y-T-A
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1 分
Descanso
Descanso
1 分
Y-T-A
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1 分
Descanso
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Descanso
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El superman
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