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Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
Back Extension
10 回数
Roll Up
10 回数
Back Extension
10 回数
Roll Up
10 回数
Back Extension
10 回数

セット2: 1ラウンド
Quadruped Extension
10 回数
Bike
10 回数
Quad
10 回数
Bike
10 回数
Quad
10 回数

セット3: 1ラウンド
Kneeling Deadlift
10 回数
Leg
10 回数
Kneel
10 回数
Leg
10 回数
Kneel
10 回数


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