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激しいワークアウト

Biceps - @ll

激しい   7 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

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Biceps - @ll
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Exercises

セット1: 3ラウンド
Alternating Bicep Curls
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30 秒
Alternating Hammer Curls
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30 秒
Bicep Curls
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30 秒
Biceps 90 Hold
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30 秒
Rest
Rest
15 秒

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