Just Stretch!

Remember that recovery is key to any exercise or workout program. Mobility is important for healthy ligaments, joints and fascial systems. Add this to any routine or perform solo.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Hamstring and Shoulder Stretches

15 秒

90 Lat Stretch

15 秒

Right Side Stretch

15 秒

Left Side Stretch

15 秒

Downward Facing Dog

30 秒

Chest Stretch

15 秒

Seated Side Stretch

30 秒

Relax

10 分

関連するワークアウト

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 分, 初心者

Stretching

1 分 50 秒, 中級

Lower Back Mobility And Stretching

13 分 30 秒, 初心者

Stretch

5 分, 初心者

Stretches

4 分, 中級

Stretch & Release

16 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)

1 時間 28 分 45 秒, 中級

Absolute Restoration (The Woman)

1 時間 5 分 30 秒, 中級

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分 21 秒, 中級

💪 Fusion Strength

28 分 35 秒, 初心者

☯️ The Internal Pillar

29 分 45 秒, 初心者

🌙 Evening Unwind

12 分 15 秒, 初心者