App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット4: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
3 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分


関連するワークアウト

Running Workout
40 分, 激しい
Run/Jog
30 分, 中級
Run
9 分, 中級
Interval Running
15 分, 中級
30 Min Intervals
30 分, 激しい
Intermediate Running
31 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

初心者 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Chest & Back

Chest & Back

激しい 39 分  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench
Biceps & Triceps JP

Biceps & Triceps JP

激しい 36 分  
Arms   Dumbbells
Cordio

Cordio

中級 20 分  
Core   Exercise Mat
Walk

Walk

初心者 1 時間  
Legs  
Ripped Chest and Back

Ripped Chest and Back

激しい 34 分  
Chest   Dumbbell, Bench, Wall

ワークアウトのカテゴリー