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Exercises

セット1: 4ラウンド
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒
Side To Side
20 秒
10 秒

セット2: 3ラウンド
Alternating Rope
20 秒
10 秒

セット3: 3ラウンド
Jump Rope
20 秒
10 秒


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