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Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpee
1 分
Pullup
30 秒
Pushup
1 分
Bicep
30 秒
Plank
1 分 30 秒
Squat
1 分
Narrow Pullup
30 秒
Shrugs
1 分
Bicycle Kicks
1 分


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