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Piernas   Silla
Arte del ejercicio. Obsequio A

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初心者 9 分  
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Pompas

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中級 15 分  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Cintura

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中級 20 分  
Núcleo  
Entrenamiento Martes ( Glúteos, Espalda Y Pecho)

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中級 44 分  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Banco

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