App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
2 分

セット2: 2ラウンド

セット3: 1ラウンド
失敗までの回数


関連するワークアウト

Chest
4 分 35 秒, 激しい
Chest
8 分 15 秒, 中級
Chest
1 分 16 秒, 中級
Chest
1 分 16 秒, 中級
Chest
9 分, 中級
Chest
9 分 40 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

激しい 40 分  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

激しい 40 分  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

中級 15 分  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Abs

Abs

6 分  
Core  
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

激しい 26 分  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー