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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分
20 秒
40 秒

セット2: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット3: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット4: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット5: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット6: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット7: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット8: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット9: 1ラウンド
20 秒
40 秒

セット10: 1ラウンド
20 秒
40 秒
3 分


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