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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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Strong Arms

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激しい 13 分  
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Beginning

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初心者 10 分  
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Terem

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中級 2 分  
Back   Dumbbells, Bench

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