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セット1: 1ラウンド
25 回数

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
30 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分

セット5: 1ラウンド
80 回数

セット6: 1ラウンド
30 秒

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド
30 秒

セット10: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分 30 秒

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド
30 秒

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分

セット15: 1ラウンド
30 秒

セット16: 1ラウンド


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