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説明

Uses dumbbells, a bench, and cable T-bar


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
30 秒

セット5: 1ラウンド


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