App Storeでダウンロード
タグ

説明

Upper body


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
10 回数

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
抵抗: 適度
15 回数
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
10 回数



関連するワークアウト

Upper Body
38 分 56 秒, 中級
Upper Body
27 分 18 秒, 中級
Upper Body
18 分 21 秒, 中級
2/22 Upper Body
33 分 48 秒, 中級
Upper Body A
7 分 54 秒, 激しい
Upper Body
4 分 37 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Jiujitsu Chest/Biceps
11 分 30 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga For None Flexible People

Yoga For None Flexible People

初心者 9 分  
Yoga  
Tabata Bike

Tabata Bike

激しい 4 分  
Legs   Cardio Machine
Full Body Yoga

Full Body Yoga

中級 4 分 30 秒  
Legs  
Full Body Circuit

Full Body Circuit

中級 18 分  
Legs   Resistance Band, Dumbbell, Bench, Chair, Wall, Stability Ball, Strength Machine
Kettlebell Core

Kettlebell Core

中級 11 分  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Box or Step
Flexibility

Flexibility

初心者 5 分  
Lower Body   Foam Roller

ワークアウトのカテゴリー