App Storeでダウンロード
タグ

説明

Legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 重い
6 回数
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 重い
2 回数
ウェイト: 最大
1 回

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
6 回数
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 重い
2 回数
ウェイト: 最大
1 回

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
6 回数
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 重い
2 回数
ウェイト: 最大
1 回


関連するワークアウト

Legs
31 分 20 秒, 激しい
Legs
1 分 40 秒, 中級
Legs
4 分, 中級
Strength
14 分 51 秒, 初心者
Lower Body
7 分 36 秒, 中級
Legs
2 分 32 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

MPS LEGS WORKOUT A Basic
41 分 25 秒, 中級
PHUL-Power Lower
20 分 54 秒, 中級
Legs
26 分 12 秒, 激しい
Day3
51 分 6 秒, 中級
PF 30 Min Circuit
20 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー