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説明

Its alot of excerise It takes alot of work


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド
4 分
1 分

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 分 50 秒

セット17: 1ラウンド

セット18: 1ラウンド
2 分

セット19: 1ラウンド
1 時間 14 分 1 秒
5 分


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