中級ワークアウト

Flexibility

中級 Duration 7 分

ターゲットエリア: Full Body

追加者 Chloe Bungar

タグ

全身ワークアウト

説明

Able to do cool tricks and jump on a trampoline and not have serious back pain

Exercises

セット1: 1ラウンド

Balancing Stick

Balancing Stick

1 分

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 分

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 分

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 分

1 分

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

1 分

関連するワークアウト

7 分 25 秒, 中級

10 分, 中級

8 分 55 秒, 激しい

9 分, 中級

14 分, 初心者

6 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

10 Min Wake-Up Call

初心者

10 分

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

初心者

12 分

Back

Exercise Mat

Free Your Hips

初心者

9 分

Yoga

Exercise Mat

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

初心者

5 秒

Legs

No Equipment

Russian Twists

中級

60 秒

Core

Correct Posture: Hip Flexors

中級

25 分

Full Body

Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身