激しいワークアウト

Endless Rope

激しい Duration 13 分

ターゲットエリア: Arms

追加者 Carol Kerr

タグ

腕のワークアウト

説明

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

セット1: 3ラウンド

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 分

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 分

1 分

30 秒

セット2: 1ラウンド

20 秒

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 分

1 分

Workout Discussion

21 Jun

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

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