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Many leg workouts out there but this one if my favorite


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
1 分
1 分

セット2: 1ラウンド
3 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
1 分
1 分

セット4: 1ラウンド
3 分

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
1 分
1 分

セット6: 1ラウンド
3 分

セット7: 3ラウンド

セット8: 1ラウンド
3 分

セット9: 3ラウンド


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