App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
10 秒
ウェイト: 重い
6 回数
2 分


関連するワークアウト

Scobby 2
13 分 12 秒, 中級
Back & Biceps
5 分 25 秒, 初心者
Back & Biceps
19 分 12 秒, 中級
Arms
6 分 9 秒, 中級
Back/Biceps
22 分 45 秒, 中級
Back and biceps
56 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Scooby 4

Scooby 4

激しい 26 分  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Scooby 4 Day P2

Scooby 4 Day P2

激しい 28 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Shoulderd And Forearms

Shoulderd And Forearms

初心者 58 分  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Chest Tricep

Chest Tricep

中級 57 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back And Biceps

Back And Biceps

中級 59 分  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー