App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド


関連するワークアウト

Kickboxing
11 分, 初心者
Kickpunch
33 分 40 秒, 中級
QC 2017
8 分, 初心者
Boxers
15 分 30 秒, 激しい
Quick Puncher
21 分, 初心者
Kickboxing
3 分 15 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

初心者 16 分  
Full Body   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

中級 60 秒  
Back   Barbell
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

中級 60 秒  
Upper Body   Barbell
Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

中級 60 秒  
Arms   Dumbbells
Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

中級 60 秒  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー