App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド


関連するワークアウト

Back
8 分 50 秒, 中級
Back
6 分 20 秒, 初心者
Home Lower Back
6 分 40 秒, 初心者
Starting
13 分, 初心者
Stretch
1 分, 中級
Stretching
3 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
Neck

Neck

激しい 42 分  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

初心者 7 分  
Chest   No Equipment
Lower Body

Lower Body

初心者 25 分  
Lower Body  
Back

Back

初心者 6 分  
Back  
8 Minute Abs

8 Minute Abs

中級 9 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー