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激しい 7 分  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
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初心者 17 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Caderas

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激しい 5 分  
Inferior del cuerpo  
Glúteos 100

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中級 60 秒  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

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激しい 60 秒  
Glúteos  
Glúteos

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激しい 3 分 30 秒  
Glúteos  

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