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セット1: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数
20 秒

セット2: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
6 回数
8 回数
30 秒

セット3: 2ラウンド
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
20 秒

セット4: 2ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
8 回数
45 秒

セット5: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
8 回数
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
20 秒


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