中級ワークアウト

Bedtime Crunches

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Face Man

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

セット1: 4ラウンド

20 回数

Oblique Crunches

Oblique Crunches

24 回数

12 回数

1 分

関連するワークアウト

Crunches Before Bed

Crunches Before Bed

3 分 45 秒, 中級

16 分, 中級

Before Bed Workout

Before Bed Workout

5 分, 初心者

14 分, 激しい

8 分 10 秒, 初心者

4 分 52 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Activated Abs

中級

12 分

Core

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

初心者

5 分

Crunch-Alcoholic

激しい

29 分

10 for MAS Abs

中級

11 分

Core

No Equipment

Upper Body

激しい

47 分

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Lower Body - Abs & Legs

中級

45 分

Core

Strength Machine, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身