App Storeでダウンロード
タグ

説明

Dead lifts


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット7: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 分


関連するワークアウト

BACK - Moderate
6 分 20 秒, 中級
Back
6 分 12 秒, 激しい
Legs/Back
8 分 18 秒, 激しい
Back A
6 分, 中級
Legs
17 分 59 秒, 中級
Barbell
1 分 50 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

SFS - Strength Training #004
43 分 35 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Back Pain.

Lower Back Pain.

中級 2 分  
Lower Back

Lower Back

初心者 6 分  
Back   Chair
Lower Back

Lower Back

激しい 5 分  
Back   Dumbbell, Barbell
Lower Back

Lower Back

初心者 7 分  
Back  
Lower back Stretch

Lower back Stretch

初心者 2 分  
Back  
Lower Back

Lower Back

初心者 60 秒  
Glutes  

ワークアウトのカテゴリー