中級ワークアウト

Crunch Time

中級 Duration 10 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Erian Williams

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

A workout full of difference crunch exercises to get you that flat & toned tummy.

Exercises

セット1: 3ラウンド

20 回数

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 回数

Overhead Crunches

Overhead Crunches

10 回数

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 回数

Double Crunches

Double Crunches

10 回数

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 回数

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 回数

1 分

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