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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
7 分
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
7 分
傾斜: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
4 分


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