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Full Body


Exercises

セット1: 1ラウンド
Medicine Ball Squat and Press
15 回数

セット2: 1ラウンド
Medicine Ball Squat and Press
15 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数
30 回数
15 回数

セット4: 1ラウンド
10 回数
30 回数
15 回数


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Day 7
14 分 30 秒, 中級
Day 1
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