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Home exercises that target Glutes, hamstrings and calf muscles. Increase vertical.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
10 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数

セット4: 1ラウンド
10 回数

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド


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