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Exercises

セット1: 1ラウンド
Transition
Transition
1 分

セット2: 4ラウンド
Pull-Ups
Pull-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Recovery
Recovery
1 分


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