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Exercises

セット1: 1ラウンド
Transition
Transition
1 分

セット2: 3ラウンド
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Scissor Jump Rope
Scissor Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Scissor Jump Rope
Scissor Jump Rope
30 秒
Recovery
Recovery
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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