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Getting ready for basic training


Exercises

セット1: 1ラウンド
41 回数
1 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分 30 秒
1 分 30 秒
100 回数
2 分 30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 分 30 秒


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