App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
20 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
20 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド
10 秒

セット8: 1ラウンド
10 秒

セット9: 1ラウンド
10 秒

セット10: 1ラウンド

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド

セット17: 1ラウンド

セット18: 1ラウンド

セット19: 1ラウンド

セット20: 1ラウンド
50 回数
30 秒

セット21: 1ラウンド
50 回数
30 秒

セット22: 1ラウンド
50 回数
30 秒


関連するワークアウト

Advance
6 分 30 秒, 激しい
1.0
6 分 56 秒, 中級
Core
31 分 30 秒, 中級
Daily
6 分 45 秒, 初心者
Work Hard
16 分, 激しい
Beginning Steps
11 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激しい 23 分  
Shoulders   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Awesome Ab Workout

Awesome Ab Workout

中級 30 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー