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中級ワークアウト

Arms

中級   3 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

Natasha Romanow
 		    追加者 Natasha Romanow
Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Bicept curls low weight 20 reps 4 sets, flys low weight 20 reps 4 sets, tricep extentions low weight 20 reps 4 sets per arm.

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicep Curls
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1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分

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