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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
20 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
15 回数
20 回数
20 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分 25 秒
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 25 秒
45 秒
20 回数


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