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セット1: 2ラウンド
10 回数
45 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分 30 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 30 秒

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分 30 秒

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
1 分 30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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