Fast Burn

激しい Duration 6 分

ターゲットエリア: Shoulders, Legs

追加者 James F

タグ

肩のワークアウト

説明

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Burpees

2 分

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Mountain Climbers

2 分

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Lunge Jump

2 分

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Slow & Steady Wins

中級

15 分

Core

Exercise Mat

Barbell Squats

激しい

5 分

Legs

Barbells

Testing 1-2-3-4

激しい

6 分

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

中級

15 分

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Perfect Pecs & Biceps

中級

15 分

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Dumbbell Incline Bench Press

激しい

36 秒

Chest

Dumbbell, Bench

Fast Burn

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

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Dumbbell Incline Bench Press

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