Test

This 8-minute moderate intensity workout is sure to leave you feeling ready to take on whatever comes your way. All you will need for this core heavy, full body workout is a stability ball. Go ahead, get 'on the Ball!'

Exercises

セット1: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

Child's Pose

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Push-Ups

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Plank

1 分

Rest

1 分

セット4: 1ラウンド

Elbow Plank

1 分

Rest

1 分

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