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激しいワークアウト

Heavy HBBLB

激しい   1 時間 10 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Dumbbell

Tim Alexander
 		    追加者 Tim Alexander
Heavy HBBLB
タグ
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説明

Heavy Weight / Low Reps - Use weights that are between 80 and 90 percent of your one rep max.

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 回数
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 回数
Rest
Rest
3 分
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 回数
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 回数
Rest
Rest
3 分
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 回数
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 回数
Rest
Rest
3 分
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 回数
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 回数
Rest
Rest
3 分
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 回数
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 回数
Rest
Rest
5 分
Bicep Curls
Bicep Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Bicep Curls
Bicep Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Bicep Curls
Bicep Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Bicep Curls
Bicep Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Bicep Curls
Bicep Curls
5 回数
Rest
Rest
5 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 回数
Rest
Rest
5 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 回数
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 回数
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 回数
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 回数
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
5 回数
Rest
Rest
3 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 回数
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
5 回数

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