App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
2 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
15 回数
1 分
15 回数

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド


関連するワークアウト

Lower Body
42 分 48 秒, 激しい
Lower Body Ex.
27 分, 中級
legs
13 分 30 秒, 中級
B 1-Lower
33 分 15 秒, 中級
Lower Body
15 分 9 秒, 中級
Lower Body
27 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Leg Day
13 分, 中級
1st Month Starter Workout
1 時間 1 分, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
Diastasis Recti

Diastasis Recti

初心者 16 分  
Physical Therapy 1

Physical Therapy 1

初心者 6 分  
Glutes   Chair, Exercise Mat, Stability Ball
Torso in Training

Torso in Training

初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

中級 60 秒  
Glutes   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー