Booty Blast

中級 Duration 16 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Bria Bri

タグ

下半身のワークアウト

説明

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure

Exercises

セット1: 3ラウンド

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

Alternating Fire Hydrants

30 秒

Rest

15 秒

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