Ab Attackkker

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure then work your way up

Exercises

セット1: 3ラウンド

Toe Touch Single Arm

20 回数

Flutter Kicks

20 回数

Leg Raises

20 回数

Bicycle Crunches

20 回数

In and Outs

20 回数

Plank

30 秒

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